Corsi Fitness San Donato Milanese

PERSONAL CLASS

POSTURAL

Corregge la postura, elimina il ma di schiena ed il dolore cervicale. Scopri una nuova vitalità con il postural  training

MOBILITY

Aumenta al massimo flessibilità e mobilità articolare, riducendo al minimo il rischio infortuni

CARDIOTONE

Allenamento pensato per migliorare il lavoro cardiovascolare ed il tono muscolare. Migliora la resistenza alla fatica e mira al dimagrimento con esercizi globali ad alto consumo energetico

TOTAL BODY

Allenamento per tutto il corpo che consente di migliorare la coordinazione, l’equilibrio, la postura e la tonicità dei muscoli. Consiste nell’esecuzione di esercizi mirati con l’utilizzo di piccoli attrezzi e dello step

YOGA

Prenditi cura del tuo benessere psicofisico con l’esecuzione di posture abbinate a speciali tecniche di respirazione, di concentrazione e di rilassamento rendendo il tuo corpo sano, migliorandone flessibilità ed equilibrio

PILATES

Migliora la consapevolezza del tuo corpo: dal controllo della postura alla respirazione, senza tralasciare il rinforzo del core

METABOLIK

E’ un allenamento dinamico ottimo per bruciare grassi e perdere i chili in eccesso. Richiede un elevato dispendio energetico e favorisce il miglioramento del metabolismo, del sistema cardiovascolare e muscolare