PERSONAL CLASS
POSTURAL
Corregge la postura, elimina il ma di schiena ed il dolore cervicale. Scopri una nuova vitalità con il postural training
MOBILITY
Aumenta al massimo flessibilità e mobilità articolare, riducendo al minimo il rischio infortuni
CARDIOTONE
Allenamento pensato per migliorare il lavoro cardiovascolare ed il tono muscolare. Migliora la resistenza alla fatica e mira al dimagrimento con esercizi globali ad alto consumo energetico
TOTAL BODY
Allenamento per tutto il corpo che consente di migliorare la coordinazione, l’equilibrio, la postura e la tonicità dei muscoli. Consiste nell’esecuzione di esercizi mirati con l’utilizzo di piccoli attrezzi e dello step
YOGA
Prenditi cura del tuo benessere psicofisico con l’esecuzione di posture abbinate a speciali tecniche di respirazione, di concentrazione e di rilassamento rendendo il tuo corpo sano, migliorandone flessibilità ed equilibrio
PILATES
Migliora la consapevolezza del tuo corpo: dal controllo della postura alla respirazione, senza tralasciare il rinforzo del core
METABOLIK
E’ un allenamento dinamico ottimo per bruciare grassi e perdere i chili in eccesso. Richiede un elevato dispendio energetico e favorisce il miglioramento del metabolismo, del sistema cardiovascolare e muscolare